Τα ομαδικά προγράμματα έχουν σαν σκοπό να δώσουν κίνητρο στους αθλούμενους να βελτιώσουν την φυσική τους κατάσταση , να πετύχουν μυϊκή ενδυνάμωση και μείωση σωματικού λίπους.
Επίσης διαχωρίζονται ανάλογα με το τύπο άθλησης και το πρόγραμμα που θα επιλέξουμε στα: χωρίς επαφή , μερικής επαφής και πλήρους σωματικής επαφής των αθλητών.
Σε όσους επιθυμούν να αθληθούν χωρίς σωματική επαφή μεταξύ των αθλητών έχουμε τα προγράμματα του BodyPower,που είναι υψηλής έντασης αερόβια άσκηση, με στοιχεία πολεμικών τεχνών, pilates/fitball, aerobic, stretching, κάνοντας αθλητικές κινήσεις και χρησιμοποιώντας κάποιες φορές βοηθήματα γυμναστικής, όπως ελεύθερα βάρη, λάστιχα ενδυνάμωσης, μπάλες κτλ.
Όλα μαζί συμβάλουν στον επιθυμητό στόχο καθώς και στην άριστη φυσική μας κατάσταση.
- Πρωινό : Δευτέρα έως Παρασκευή 08:30-09:20 & 09:45-10:30
- Απογευματινό : Τρίτη έως Παρασκευή 19:10-20:10
